Jakarta-
Suhu udara sangat dingin dari pagi hingga sore hari di beberapa wilayah Indonesia belakangan ini. Mengonsumsi minuman hangat atau panas saat dingin merupakan pilihan yang baik. Selain itu, ada beberapa jenis minuman yang tidak hanya menghangatkan tubuh, tapi juga mengandung banyak nutrisi bermanfaat.
Lantas, apa saja minuman panas dan sehat untuk cuaca dingin? Air lemon hangat
Selain memberikan banyak manfaat bagi tubuh, minuman lemon juga bisa diolah dengan nyaman.
Air lemon dari Healthline mencegah dehidrasi. Termasuk menghindari kulit dan bibir kering, sakit kepala, dan sembelit.
Vitamin C dalam lemon berperan penting dalam metabolisme protein, penyerapan zat besi, regenerasi antioksidan dan sintesis kolagen dan L-karnitin 2. Coklat panas
Kakao secara alami kaya akan serat mineral seperti magnesium dan zat besi. Jadi, coklat panas kerap menjadi pilihan saat udara dingin berhembus.
Cokelat panas juga memiliki banyak manfaat, antara lain meningkatkan fungsi otak, kaya antioksidan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit.3. Teh jahe
Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik meski suhu sedang dingin. Pagi atau malam.
Teh jahe sendiri dapat mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung, menurut Healthline. Selain itu, minuman ini mampu mengatur berat badan dan kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan seperti kram menstruasi. Susu kunyit
Susu kunyit bisa menjadi pilihan yang baik dikonsumsi saat cuaca dingin tiba. Minuman ini mencegah beberapa penyakit umum seperti pilek, radang dan penyakit perut.
Susu kunyit ini mengandung banyak bahan baik seperti protein, antioksidan, kurkumin, magnesium dan kalsium. Kopi hitam
Kopi hitam panas bisa menjadi pilihan tepat untuk menemani seseorang saat cuaca hujan atau dingin.
Kopi sendiri memiliki manfaat untuk mengurangi risiko penyakit kanker jenis tertentu, meningkatkan mood dan fokus, serta kaya akan antioksidan. Saksikan video “Harapan DBD Naik, BMKG Kembangkan Demam Berdarah” (dpy/naf).